viernes, 30 de junio de 2017

"6 tips para mejorar la memoria"


"6 tips para mejorar la memoria"



Leer:
Sin duda alguna, la lectura es una de las mejores actividades para tener en buen estado nuestra mente. El hábito de la lectura, además de aportarnos conocimientos, también nos ayuda a ejercitar ciertas áreas de nuestro cerebro que de otra forma permanecerían inactivas, entre ellas la memoria. Lo mejor es leer por lo menos una media hora, aunque lo mejor sería hacerlo por una hora o incluso más.

Memorizar cosas:
Por supuesto, para fortalecer y mejorar nuestra memoria es obvio que debemos practicarla. Es por ello que un gran ejercicio es memorizar cosas como la lista de las cosas que debemos comprar en el supermercado, una dirección, un teléfono, los títulos y el autor de un libro o incluso tratar de recordar cosas que sucedieron hace tiempo.

Mirar fotografías:
Otro ejercicio muy útil que se puede hacer en cualquier momento y que a muchas personas gusta, es mirar fotografías viejas o antiguas. Entre más antiguas sean mejor. Con ellas pondremos a prueba nuestra memoria, ya que trataremos de recordar qué fue lo que sucedió en esas épocas que las fotografías nos evocan. Lo mejor es tratar de recordar en qué momento se tomó la foto e identificar a las personas que aparecen en ellas.

Jugar:
Para fortalecer o mejorar nuestra memoria también podemos jugar. Al respecto existen muchos juegos o actividades lúdicas muy populares y divertidas. Lo mejor es resolver revistas que contengan crucigramas, sudokus o sopas de letras. Asimismo, juegos o concursos de preguntas sobre distintos temas también son de gran ayuda.

Aprender cosas nuevas:
Está comprobado que aprender cosas nuevas ayuda a nuestro cerebro a realizar nuevas conexiones que mejorarán nuestra mente. En este caso se recomienda aprender un idioma, a tocar un instrumento o simplemente tomar clases para reparar cosas o para desarrollar cualquier habilidad. El objetivo es mantener activo a nuestro cerebro.

Viajar:
Viajar es otra actividad que mantiene activo a nuestro cerebro, ejercitándolo para que mantenga en buen estado nuestra memoria. No es necesario ir lejos. Sin embargo, se deben de visitar sitios nuevos o aquellos a los que tiene muchos años a los que no vamos. De esta forma nuestra memoria tratará de ponerse a prueba, intentando recordar cómo era ese lugar anteriormente.


Seguro, lo hacemos por ti!

lunes, 13 de abril de 2015

4 MITOS SOBRE EL AHORRO


Hay un montón de mitos acerca de las mejores prácticas para ahorrar tu dinero. Algunos han surgido recientemente mientras que otros han estado presentes desde que tus abuelos eran jóvenes.

Aquí te presentamos cuatro populares mitos para ahorrar dinero y por qué son falsos:

1. Utilizar dinero en efectivo te ayudará a gastar menos:
Portar una cierta cantidad de dinero en efectivo cada semana para evitar un gasto excesivo puede funcionar para algunos. Sin embargo, estás olvidando algunas cosas cuando sólo pagas en efectivo. Cuando pagas con tarjeta, es mucho más fácil saber en dónde gastas tu dinero. Cuando se pierde una tarjeta de crédito o débito, se puede llamar de inmediato para bloquearla y evitar el robo; cuando se pierde dinero en efectivo, lo más probable es que no lo vuelvas a ver.

2. Comprar al por mayor es siempre mejor: 
Comprar al por mayor o aprovechar las ofertas en el supermercado puede ser muy tentador, sin embargo el error con estas compras a menudo ocurre después de llegar a tu casa. No es raro ver como las comidas perecibles se echan a perder rápidamente o terminas el mes con una gran cantidad de cosas que rara vez ocupas para cocinar. En lugar de caer en esas promociones y comprar productos al por mayor, planifica tus necesidades mensuales y haz las compras de acuerdo a éstas aprovechando las ofertas que realmente te convienen.

3. No hay problema en pagar las tarjetas de crédito de vez en cuando:  
Incluso un solo retraso en el pago puede afectar tu cuenta de crédito y resultar en cargos costosos y tasas de interés más altas. Establece un recordatorio o alarma mensual varios días antes del día de pago de tu tarjeta de crédito. Puedes pagar por internet para asegurarte de que el pago fue realizado antes de la fecha de vencimiento.

4. No ahorres dinero hasta que ganes una cierta cantidad: 
Cuando comienzas tu vida laboral, comúnmente piensas en el ahorro de dinero como algo que vas a hacer en el futuro, después de que “realmente empieces a ganar dinero”. Esto es un error ya que adquirir el hábito temprano es de suma importancia, sin importar cuán pequeño parezca tu depósito mensual.

Es posible que no quieras hacer ciertos sacrificios para ahorrar por lo que es recomendable usar un sistema de recompensas como motivación para tu meta de ahorro. Escribe una lista de “premios” para poder cumplir con un objetivo, como ese viaje que has querido tomar por largo tiempo o hasta el primer pie para tu casa. Otra recomendación para quienes comiencen a ahorrar es guardar el dinero a medida que vayas recibiendo tus pagos y no así a fin de mes, que es cuando tienes menos dineros y más gastos

Seguro, lo hacemos por ti!

Fuente:http://sanodelucas.cl/blog/4-mitos-sobre-el-ahorro-que-debes-dejar-de-creer/?utm_source=AP+&utm_medium=AccionPreferente&utm_campaign=Abril

10 HÁBITOS PARA MAXIMIZAR TU VIDA LABORAL


Seguro, lo hacemos por ti!

FUENTE: http://mibloggnpcuidatusalud.com/

miércoles, 8 de abril de 2015

8 RECOMENDACIONES PARA TENER MEJORES HÁBITOS


1 .- EVITA LAS DISTRACCIONES
Las personas exitosas utilizan mejor su tiempo y para lograrlo se necesita de constancia y tener las metas claras.

2.- LEE ALGO NUEVO TODOS LOS DÍAS
El hábito de la lectura te ayudará a encontrar nuevos mentores. Además incrementas tu comprensión, imaginación y otras habilidades como la ortografía y la gramática.

3.- DESPIÉRTATE TEMPRANO
Dedícate una hora para hacer alguna actividad que disfrutes como leer el periódico mientras tomas el desayuno, etc. Al aprovechar las mañanas de mejor manera, podrás terminar tus cosas a tiempo, así como tener horas para ejercitarte, trabajar o estar con tu familia.

4.- REGLA 80/20
El 20% de tus acciones deben producir el 80% de tus resultados, la clave esta en establecer prioridades y trabajar en las cosas que generan mayores oportunidades en el futuro.

5.- CUIDA TU CUERPO
Para tener los niveles de energía óptimos y buen estado físico, es vital que realices todos los días estas acciones: 
        - Cuida tu alimentación
        - Bebe 2 litros de agua diarios
        - Haz ejercicio
        - Duerme bien

6.- NO ACUMULES PENDIENTES
Para lograrlo debes en listar tus tareas e intentar cumplirlas al momento.

7.- IDENTIFICA CUÁNDO RELAJARTE
Aunque seas una persona altamente efectiva y destaques por trabajar con rapidez, es importante saber cuando tomar un descanso y dejar por un momento el trabajo para regresar con un enfoque más fresco.

8.- DEFINE TUS METAS
Ordena cada una en corto, mediano y largo plazo, incluso para cada día, fíjate nuevas metas que te reten y te mantengan motivado.

Seguro, lo hacemos por ti!

lunes, 29 de diciembre de 2014

LAS "12 UVAS LABORALES" PARA EL AÑO NUEVO

Para el inicio de 2015 la firma Manpower Group presentó las recomendaciones, 12 uvas laborales, para ser un mejor talento profesional.

1. Fija una meta para tu crecimiento profesional ¿A dónde quieres llegar? 

Es más fácil alcanzar tus objetivos y metas cuando tienes claro cuáles son, un tip es escribirlos detalladamente y ponerlos en un lugar donde los puedas ver para que los tengas en mente, puedes generar un dashboard (collage) de cómo te visualizas en el 2015 en el ámbito profesional; esto te ayudará a definir mejor el camino que quieres tomar y en cuanto tiempo lo quieres y puedes lograr.

2. Da lo mejor en tu trabajo.

Esfuérzate diariamente para conseguir lo que quieres, si sientes que no todos los días das el 100%, enfócate en ello para lograrlo. De esta manera empezarás a destacar en tu empresa expandiendo tus oportunidades no sólo en el trabajo sino en tu vida profesional en general.

3. Mantén una actitud positiva en todas tus actividades. Se proactivo y haz que las cosas sucedan.

La actitud lo es todo en la vida, sabemos que a veces no es fácil verle el lado positivo a todo lo que nos pasa en el día, pero si nos proponemos hacer nuestras actividades con la mejor disposición lo más seguro es que sea más gratificante y lo disfrutes, y por consecuencia a ser altamente productivo.

4. Lima asperezas con aquellos que no tengan tu misma filosofía laboral, la colaboración y el trabajo en equipo son primordiales para un clima laboral cordial/armonioso.

Más de la mitad de tu día lo pasas en la oficina es por esto que una convivencia sana es muy importante, a lo mejor no tienes una relación de amistad con tus compañeros, pero es importante mantener una relación de respeto y cordialidad. Si has tenido problemas en el pasado con alguno habla con esa persona para dejar atrás las diferencias. Las relaciones interpersonales son habilidades que debemos desarrollar, el networking es muy importante en la vida laboral de las personas, aunque su trabajo no esté relacionado con las relaciones humanas éstas siempre son una herramienta que deben utilizar.

5. ¿Necesitas aprender algo para poder aportar más? ¡Qué esperas! Considéralo en tu “to do list for 2015”

Nunca dejes de aprender, uno de los valores que caracterizan un gran talento es que todos los días aprendes de las experiencias. Además, si tienen alguna inquietud no se quedan con ella, por ejemplo, si siempre te gusto algún idioma puedes buscar oportunidades para poder aprenderlo.

6. Pide feedback, siempre es importante conocer tus áreas de oportunidad para ser mejor cada día.

Debes recibir la retroalimentación como algo constructivo, sabemos que no siempre es agradable escucharlo, pero si lo vemos como una ayuda que nos va a servir para superarnos cada día, vale la pena pedirlo, asimilarlo y tomar acción para mejorarlo.

7. Busca espacios para recargarte de energía y regresar feliz a tus tareas.

Después de comer sal a caminar, despeja tu mente del trabajo, puedes ir por un postre, platicar con tus compañeros en caso de que ellos también tengan un rato libre, o simplemente dar la vuelta a la manzana.

8. Deja brillar a los demás, el reconocer el trabajo de los otros demuestra humildad y liderazgo.

Hoy, los grandes líderes son incluyentes y parte de tomar esta actitud positiva de liderazgo es reconocer el trabajo y las fortalezas de tus compañeros. Puedes empezar diciéndole a tu equipo tres cosas que hayan hecho muy bien durante la semana. Este tipo de buenas prácticas son reconocidas por la empresa, lo que quiere decir que dejar brillar a los demás también significa crecimiento para ti.
9. Piensa en una nueva idea/proyecto/campaña a implementar, si no se hace no existe y si no existe no sabrás si pudo ser buena o no.

Las empresas toman en cuenta que seas una persona que constantemente proponga diferentes ideas para mejorar la productividad de la misma. No te desanimes si la idea que planteas no es seleccionada como primera opción, de lo que se trata es que propongas y en equipo decidan cual implementar.

10. Desafíate diariamente, ¿qué pasaría si hicieras las cosas diferentes y obtuvieras un mejor resultado?

Sé autocrítico, dile un NO a tu zona de confort y haz a un lado el ego profesional, siempre cuestiona qué de lo que haces puede mejorar o cambiar. Establece tus propios retos, cúmplelos y crece diario en el trabajo.

11. Auto motívate, no habrá nadie mejor que tú para animarte y echarte porras a lo largo del camino.

Hoy vivimos en un mundo donde todos los días se nos presentan retos, es por esto que debes mantenerte motivado y nadie mejor que tú para hacerlo. Sólo tú sabes de lo que eres capaz y hasta dónde puedes llegar.

12. Pide, el que no habla….por eso siempre levanta la mano/ alza la voz para cualquier promoción laboral, aumento de sueldo (con una justificación objetiva y justa)

A veces damos por hecho que no recibimos lo que merecemos en la oficina, no sólo económicamente, por ejemplo, que no se implementan tus ideas como te gustaría o que la carga de trabajo no está proporcionada. A veces esto pasa porque damos por hecho que nuestros colaboradores lo deben saber pero es muy importante que digas las cosas para que los demás te escuchen, esto puede cambiar muchos escenarios en tu vida laboral.

Seguro, lo hacemos por ti!

Fuente:http://eleconomista.com.mx/industrias/2014/12/29/las-12-uvas-laborales-ano-nuevo-1
Autor: MARÍA DEL PILAR MARTÍNEZ

10 PROPÓSITOS FINANCIEROS PARA AÑO NUEVO

Compartir con tu familia tus metas para 2015 te ayudarà a cumplirlas con mayor facilidad; no dejes de lado el ahorro, la prevención y utiliza el crédito correctamente, dicen expertos.

Quizá bajar de peso, aprender un nuevo idioma o encontrar pareja sean algunos de tus deseos para el próximo año, ¿pero ya pensaste en tus propósitos financieros?
Para que no te agarren las prisas, toma papel y lápiz y visualiza cómo te quieres ver el año siguiente, qué deudas tienes que liquidar, cuáles seguirás pagando, cuánto ahorrar para estudiar un posgrado, comprarte un auto o comenzar un fondo para el retiro.
Considera las recomendaciones de los expertos para tener de verdad un feliz y próspero 2015:
1. Haz un presupuesto. Calcula con qué flujo de ingresos contarás al menos los tres primeros meses e identifica tus gastos y sepáralos en fijos como colegiaturas, renta e impuestos, y variables, como salidas a comer o al cine.
“Tener un presupuesto mes a mes te permitirá no gastar más de lo que ganas y llegar al fin de año con un ahorro”, recomendó el profesor de la escuela de Ciencias Empresariales de la Universidad Panamericana, Eduardo López.
2. Comparte tus metas con tu familia. Cuando compartes con tu familia tus metas financieras, es más fácil cumplirlas. Si alguien se retrasa con algún propósito, habrá mayor vigilancia y presión entre los miembros de la familia para volverlo a retomar, sugirió Juan José Salas, consultor de Finanzas Personales México.
3. Limpia tu casa. Haz una limpieza de todas las cosas que ya no ocupes y que aún funcionen. Promociónalas en redes sociales o haz una venta de garage, véndelas o intercámbialas para obtener lo que necesitas sin necesidad de gastar más, sugirió el director de la reparadora de crédito Renace, Carlos Villanueva.
4Ponle un parche a tu cartera. Utilizar diario el automóvil, comer todos los días en la calle y salir a pasear cada fin de semana puede ocasionar una fuga de dinero casi imperceptible. Trata de comer más en casa, utilizar más el transporte público y visitar museos y parques gratuitos. “Si en lugar de comer en la calle, la gente comiera en su casa ahorraría hasta 75% de ese gasto”, dijo Carlos Villanueva.
5. No dejes para el último el ahorro. Olvídate de los pretextos para lograr un guardadito el siguiente año. “Si te cuesta trabajo ahorrar, establece una cantidad realista, que sea fija y deposítala en una cuenta que esté lejos de tu alcance”, recomendó Eduardo López, de la UP. Te ayudará establecer metas que quieres lograr con el dinero que ahorres.
6. Crea un fondo de emergencia. La principal razón por la cual algunas personas solicitan préstamos con altas tasas de interés es que un familiar se enfermó o algún accidente, dijo Carlos Villanueva.
Dentro de tus metas de ahorro considera crear un fondo de emergencia que cubra tres meses de gastos fijos y, si tienes familia, que cubra gastos hasta por seis meses. Esta cantidad debe estar líquida para el momento en el que la requieras, recomendó José Salas.
7. Nunca es tarde para aprender. Este año visita sitios gratuitos de educación financiera y toma cursos o guías on line. Algunos a considerar son ahorro para el retiro, afores, control de gastos, previsión y protección, uso del crédito, inversión, dijo José Salas, de Finanzas Personales México.
8. Evita endeudarte. La regla de oro en el crédito es no considerarlo una extensión de tus ingresos y que tus deudas no los sobrepase. Para usarlo correctamente revisa cuál es la tasa de interés mensual que ofrece el producto, verifica que sea sobre saldo insoluto para que mientras abonas tu cuenta disminuya, dijo Villanueva, de Renace.
9. Para los que buscan un cambio. Si deseas cambiar de empleo porque necesitas un ingreso más alto o ya no llena tus expectativas personales y profesionales, no renuncies a tu trabajo actual sin antes haber buscado o tener una propuesta fija. “Sigue profesionalizándote y especialízate para tener más oportunidad de colocarte”, dijo el director de Renace.
10. Regala afecto, no lo compres. En fiestas, cumpleaños, santos y reuniones, no te sientas comprometido a llevar siempre un obsequio. Regala cariño y atención todo el año para que no cargues con ese sentimiento de culpa que después quieras remediar con un obsequio.
Seguro, lo hacemos por ti!
Fuente:http://www.cnnexpansion.com/emprendedores/2014/12/26/10-propositos-financieros-para-ano-nuevo
Por: Samantha Álvarez

jueves, 20 de noviembre de 2014

15 CONSEJOS PARA AHORRAR EN ESTA NAVIDAD


Para las Fiestas, el nivel de gastos se incrementa y muchos consumidores eligen marcas de menor calidad o recortan su lista de regalos. Sin embargo, si se tienen en cuenta algunos tips, es posible conformar al bolsillo con buenos productos y completar la lista. 

En las Fiestas los gastos se multiplican: regalos, ropa, viajes y comida son los rubros que en menos de una semana suelen darse todos juntos, conformando un verdadero atentado al bolsillo.

Estas son los 15 consejos para ahorrar en esta navidad:
  • Evitá las compras compulsivas. El simple hecho de caminar y ver vidrieras de diferentes índoles puede despertar el deseo de consumo desmedido y trasladarse en una deuda innecesaria. Para evitar llegar a ese punto, será necesario lograr una financiación prolija, evitando gastos que no sean primordiales para las fiestas.
  • Comprá las cajas navideñas sólo si se consumirán todos los productos. Es una buena opción comprarlas todas juntas para abaratar costos, pero si no se van a comer todos los artículos, quizás sea mejor comprar por unidad para ahorrar dinero y no desperdiciar alimentos.
  • Aprovechá las promociones y ofertas, y valoralas antes de comprar. Hacé uso de los 3x2, los descuentos sobre segundas o terceras unidades, o la mayor cantidad de producto al mismo precio que ofrecen muchas marcas y comercios. No obstante, antes de la compra corroborá el precio de la oferta atendiendo a la unidad o por kilogramo/litro. En su mayoría, esta información está indicada en las góndolas y de esta forma podrás comprobar si la oferta es realmente atractiva.
  • Fijate bien en las cantidades que ofrecen los distintos productos de una misma categoría. A veces, un producto es aparentemente más barato pero también contiene una menor cantidad.
  • A mayor competencia, mejores condiciones económicas y mayor calidad. Existen establecimientos en los que puedes encontrar una gama amplia de productos de una misma categoría: cuanta más variedad, mayor será su capacidad de elección y más posibilidades tendrás de comprar el producto que más se adapte a tus necesidades y a tu bolsillo, y de calidad.
  • En productos no perecederos, procurá aprovechar las ofertas o promociones y comprarlos cuando estén más baratos. 
  • En productos frescos, comprá productos de temporada porque son más económicos.
  • Comprá productos concentrados: su fórmula permite utilizar menor cantidad de producto y, por tanto, duran más.
  • Pagá preferentemente en efectivo: el pago con tarjeta hace que seamos menos conscientes de lo que hemos gastado.
  • No te excedas en el crédito. En caso de que utilices el medio de pago en meses sin intereses, ten en cuenta el límite mensual de crédito para llegar a comprar todas las cosas planificadas. Sólo haz compras con la tarjeta de crédito si lo has planificado, priorizando el pago total de la factura.
  • Las tarjetas de crédito son útiles si se las utilizan los días que hay promociones, siempre y cuando se pague el 100% del resumen porque "el financiamiento del pago mínimo es el más caro del mercado".
  • Planifica tus compras. La confección de una lista anticipada de regalos a comprar te permitirá fijar un límite de gastos antes de salir de su casa. Cuanto antes planifiques, mejores precios encontrarás y podrás adecuarte a los diferentes descuentos y promociones que surjan en estas fechas.
  • Realiza un presupuesto previo que contenga todos los gastos contemplados. Eso te permitirá obtener una idea aproximada del gasto total que vas a efectuar y del dinero que necesitarás tener sin sorpresas de último momento. También es importante que no dejes las compras para último momento porque es muy probable que los precios aumenten mientras más se acerque la fecha de Navidad.
  • Recuerda que ahorrar no debe significar renunciar a la calidad de tus compras. Analizá cuidadosamente la etiqueta de los productos: debe incluir con claridad y transparencia todos los detalles sobre el origen de los productos, ingredientes, la categoría de producto, composición, peso, etcétera. Comprueba que el precio en góndola coincida con el valor abonado en caja.
  • Lleva un registro de todos los descuentos y promociones que puedan surgir en esta época para cada una de las tarjetas de crédito, así como también, aprovechar los beneficios de cada tarjeta.

Estamos seguros de que si sigues por lo menos alguno de estos consejos, tus finanzas no se verán descapitalizadas y las fiestas navideñas serán mucho mas disfrutadas.

¡Felices fiestas! 

Seguro, lo hacemos por ti!

lunes, 10 de noviembre de 2014

5 RAZONES POR LAS CUALES TU AUTO VIBRA

Cuando adquirimos un auto nuevo o con poco kilometraje, nunca nos ponemos a pensar que después de unos años nuestra unidad pueda llegar a tener defectos, a pesar de los muchos cuidados que se tengan. Uno de éstos es sin duda la molesta vibración, que se origina en el auto al momento de conducir y no tenemos ninguna idea de dónde provenga.

Es por ello que a continuación te damos 5 razones por las cuales tu auto vibra:

1. Problemas en el motor

Algunas veces la vibración emana del compartimiento del motor, esto puede ser porque el propulsor no está recibiendo suficiente aire, gasolina o hay algo mal con las bujías.

Entre los síntomas que indican sí este comportamiento proviene del motor están:

-El auto vibra durante la aceleración.

-Se sacude durante un rango específico de velocidad.

-Enciende bien y se maneja correctamente al principio, pero después empieza a menearse.

Estos síntomas son indicadores que necesitas un par de bujías nuevas. Pero sí éstas están bien, puede ser que los cables de las mismas no estén conectados adecuadamente o tengan algún defecto, por lo que deben ser reemplazados.

Finalmente un filtro de aire sucio o de gasolina tapado pueden privar al motor de oxígeno y gasolina, respectivamente. Es por ello que es necesario cambiarlos en el intervalo que marca el fabricante.

2. Problemas en el eje

Los autos están llenos de diversas partes rotatorias que necesitan funcionar de esa manera para trabajar apropiadamente. Entre éstas están los ejes. Éstos se pueden dañar “fácilmente” durante un choque y con ello torcerse, generando una vibración en el auto cuando circula a altas velocidades.

Un problema relacionado y que puede requerir inspección es el eje de transmisión. Esta parte que gira rápidamente, pasa la potencia del motor al eje trasero y ruedas donde la tracción es posterior. Si esta pieza se encuentra doblada puede generar vibración.

Otra de las partes que pueden producir que el auto se sacuda son las juntas homocinéticas –estas piezas son las que se encuentran cubiertas por un acordeón de plástico. Si las mismas están muy desgastadas o dañadas, por la filtración de polvo y suciedad, será necesario cambiarlas.

3. Problemas en los frenos

Si al conducir tu vehículo y al presionar el pedal del freno, éste empieza a vibrar seguramente tienes un problema en los rotores.

El rotor es el componente brillante y con forma de disco que forma parte del sistema de frenos. Éste puede pandearse y rasgarse, a causa del sobrecalentamiento generado por frenar más de lo normal; a un punto donde el disco ya no aguanta. En lugar de estar completamente plano, está acabado y disparejo en su superficie. Los calipers y balatas al momento de apretar el disco, intentan detener el auto, por lo que no pueden agarrarse de un rotor deteriorado.

Lo mejor en este caso es ver un especialista para que te diga las condiciones de los discos o en su caso los tambores, si tu unidad posee este tipo de frenos.

4. Rines Inestables

Si la vibración la percibes en el volante al momento de conducir. Lo más lógico de pensar es que tienes un problema de alineación en las ruedas. Sin embargo pueden ser por muchas otras razones.

Un rin es inestable o tiene mucho juego, debido a que los birlos no lo están sujetando debidamente al eje motriz. Los dados puede que estén sólo flojos y se necesite apretarlos, pero por otra parte quizá están dañados, por lo que sus cuerdas o cabeza ya no soportan la presión a la que son sometidos.

Otra razón es que el rin esté desviado. Esto significa que su estructura está torcida provocando que su rotación circular no esté perfecta al momento de girar. Los técnicos especialistas utilizan instrumentos de precisión para determinar si realmente está doblado más de media pulgada. Si ellos encontrarán este problema, lo corregirán o en su caso lo más común es un nuevo rin.

Finalmente otra de las causas en los rines por las que el auto vibre, pueden ser que las rótulas de dirección, si están muy desgastadas ocasionan que el rin tenga mucho juego a altas velocidades.

La vibración en los rines puede ser ocasionado por muchas razones, aquí sólo comentamos algunas, lo mejor es acudir con un especialista quien te podrá decir con precisión cuál es el problema, además de lo que ya te mencionamos en este punto.

5. Problemas en la llanta

Ligado al punto anterior, un factor de vibración en el  vehículo puede ser también el mal estado de las llantas.

Los problemas relacionados con los neumáticos son muchos, pero aquí te mencionamos los principales:

-Si el auto vibra a ciertas velocidades –se necesita un servicio de balanceo.

-Si la huella de la llanta está muy gastada – se requiere cambiar la llanta.

-Si la llanta no se ha deteriorado parejo – es necesario la rotación.

-Las llantas ruedan disparejas, fuera de su rotación –se exige cambiarla.


Aunque éstas fueron cinco razones por las cuales tu auto podría vibrar, siempre es importante que si el problema no es visible. Pidas ayuda a tu mecánico o especialista, para determinar qué es lo que está pasando.

martes, 7 de octubre de 2014

10 Razones por las que los dispositivos portátiles deberían estar prohibidos para niños menores de 12

La Academia Americana de Pediatría y la Sociedad Canadiense de Pediatría han declarado que los niños de 0 a 2 años de edad no deberían tener ningún tipo de exposición a la tecnología.
En el caso de niños de 3 a 5 años su uso debería restringirse a sólo una hora diaria, y en los niños de 6 a 18 años debería limitarse a 2 horas por día (AAP 2001/13, CPS 2010). Los niños y jóvenes usan tecnología de 4 a 5 veces más que la cantidad recomendada, con consecuencias graves que a menudo pueden llegar a poner en peligro sus vidas (Fundación Kaiser 2010, Niños Saludables y Activos de Canadá 2012). Los dispositivos portátiles (como los teléfonos celulares, los tablets, y los videojuegos) han aumentado dramáticamente el acceso y el uso de la tecnología, especialmente en los niños de muy temprana edad (Common Sense Media, 2013). Como terapeuta ocupacional pediátrica, les pido a los padres, a los maestros y a los gobiernos que prohiban el uso de todos los dispositivos portátiles a niños menores de 12 años.
A continuación, encontrarán 10 razones, basadas en investigaciones, para fundamentar esta prohibición.

1. El rápido crecimiento del cerebro

Entre los 0 y 2 años, el cerebro de los niños triplica su tamaño, y continúa desarrollándose rápidamente hasta los 21 años de edad (Christakis 2011). El desarrollo temprano del cerebro está determinado por los estímulos ambientales, o por la falta de ellos. Estimular a un cerebro en desarrollo a través de la sobreexposición a la tecnología (teléfonos celulares, internet, iPads, TV), ha demostrado tener una relación con la función ejecutiva y  el déficit atencional, retrasos cognitivos, problemas de aprendizaje, aumento de la impulsividad y la disminución de la capacidad autorregulatoria, por ejemplo, las rabietas (Small 2008, Pagini 2010).

2. Retraso del desarrollo

El uso de la tecnología restringe el movimiento, lo que puede resultar en un retraso en el desarrollo. Hoy en día, uno de cada tres niños comienza la escuela con algún tipo de retraso  en su desarrollo, lo que  impacta de forma negativa la alfabetización y el rendimiento académico. El  movimiento mejora la atención y la capacidad de aprendizaje (Ratey 2008). El uso de la tecnología en niños menores de 12 años es perjudicial para el desarrollo infantil y el aprendizaje (Rowan 2010).

3. Epidemia de Obesidad

El uso de la televisión y los videojuegos está relacionado con el aumento de la obesidad (Tremblay 2005). Los niños que tienen permitido tener un dispositivo en sus dormitorios tienen un 30% más de riesgo de ser obesos (Feng 2011). Uno de cada cuatro canadienses, y uno de cada tres niños estadounidenses son obesos (Tremblay 2011). El 30% de los niños con obesidad desarrollan diabetes, y las personas obesas tienen un mayor riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular y un ataque cardíaco, lo que acorta  gravemente la esperanza de vida (Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades 2010). Principalmente debido a la obesidad, los niños del siglo 21 podrían ser la primera generación que no sobreviva a sus padres (profesor Andrew Prentice, BBC News 2002).

4. Déficit de sueño

El 60% de los padres no supervisa el uso de la tecnología de sus hijos, y al 75% de los niños se les permite tener algún tipo de tecnología en sus habitaciones (Fundación Kaiser 2010). El 75% de los niños entre 9 y 10 años sufre de privación del sueño y como consecuencia, sus calificaciones se ven negativamente afectadas (Boston College 2012).

5. Enfermedades mentales

El uso excesivo de tecnología es un factor determinante en el aumento de las tasas de depresión infantil, ansiedad, trastorno de vinculación, déficit atencional, autismo, trastorno bipolar, psicosis y el comportamiento problemático (Universidad de Bristol de 2010, Mentzoni 2011, Shin 2011, Liberatore 2011, Robinson 2008). Uno de cada seis niños canadienses sufre de una enfermedad mental diagnosticada, muchas de los cuales requieren de una medicación psicotrópica peligrosa (Waddell 2007).

6. Agresión

El contenido violento de los medios puede provocar agresión infantil (Anderson, 2007). Los niños pequeños están cada vez más expuestos a la creciente  violencia física y sexual que está presente en los medios de comunicación de hoy en día.  El videojuego “Grand Theft Auto V” retrata explícitamente temas sexuales,  asesinato, violación, tortura y mutilación, al igual que muchas otras películas y programas de televisión. Los EE.UU. ha categorizado la violencia en los medios como un riesgo de salud pública, debido al impacto causal en la agresión infantil (Huesmann 2007). Informes de los medios muestran un aumento del uso de restricciones y habitaciones de aislamiento para los niños que exhiben una agresión descontrolada. 

7. Demencia digital

La alta velocidad de los contenidos en los medios puede contribuir al déficit atencional, así como a la disminución de la concentración y la memoria, debido a que se genera una poda cerebral de las huellas neuronales en la corteza frontal (Christakis 2004, Small 2008). Los niños que no pueden poner atención, no pueden aprender.

8. Adicciones

Al mismo tiempo que los padres se apegan más y más a la tecnología, ellos se desconectan más y más de sus hijos. Ante la ausencia de apego a los padres, los niños que se sienten desconectados pueden acercarse a los dispositivos, lo que puede resultar en adicción (Rowan 2010). Uno de cada 11 niños entre 8 y 18 años son adictos a la tecnología (Gentile 2009).

9. Emisión de radiación

En mayo de 2011, la Organización Mundial de la Salud clasificó a los teléfonos celulares (y otros dispositivos inalámbricos) como un riesgo de clase 2B (posible cancerígeno), debido a la emisión de radiación (OMS 2011). James McNamee junto con Salud de Canadá en octubre de 2011, emitió una advertencia, diciendo que “Los niños son más sensibles a una variedad de agentes, en comparación con los adultos, ya que sus cerebros y sistemas inmunológicos aún están en desarrollo, por lo que no se podría asegurar si el riesgo sería igual para un pequeño adulto como para un niño”. (Globe and Mail 2011). En diciembre de 2013 el Dr. Anthony Miller de la Universidad de la Escuela de Salud Pública de Toronto recomendó,  basándose en una nueva investigación, que la exposición a las radiofrecuencias debería ser clasificado como 2A (probable cancerígeno), y no como 2B (posible cancerígeno). La Academia Americana de Pediatría solicitó la revisión de las emisiones de radiación de los campos electromagnéticos que producen los dispositivos tecnológicos, citando tres razones relacionadas a la repercusión que tienen sobre los niños (AAP 2013).

10. Insostenible

Las formas en que los niños son criados y educados con tecnología dejaron de ser sostenibles (Rowan 2010). Los niños son nuestro futuro, pero no existe un futuro para los niños que abusan de la tecnología. Un enfoque en equipo es urgente y necesario, para así poder reducir el uso de la tecnología en los niños.

Seguro, lo hacemos por ti!

Fuente original:
http://www.huffingtonpost.com/cris-rowan/10-reasons-why-handheld-devices-should-be-banned_b_4899218.html

5 CUALIDADES CLAVE AL NEGOCIAR TU SALARIO

Existen cinco cualidades que pueden hacer la diferencia al momento de negociar tu sueldo, además de conocerlas, debes tener claro cuál es el sueldo promedio que paga el mercado para la plaza en la que compites.  
En México, el motivo principal para que un profesional cambie de trabajo es la aspiración a recibir un mayor paquete salarial en otra empresa.
No obstante, otros factores que influyen en la decisión de un cambio en el rumbo profesional son el próposito de crecer de categoria, el deseo de liderar un equipo o manejar mayor volúmen de negocio y por último querer trabajar en una compañía internacional.
“Los candidatos que renuncian a su anterior empleo por motivos económicos tienen el objetivo de recibir entre un 15% y 30% más del paquete de salario anualizado que su puesto de trabajo previo” comenta Catarina Carvalho, gerente de la especialidad de Recursos Humanos de Hays México en un artículo de la empresa.
La directiva dice que las empresas están dispuestas a pagar, en promedio, entre un 10% y 20% más en sus ofertas de trabajo ya que tienen que tener en cuenta la equidad de salario de los profesionales que en ese momento están trabajando en la empresa y valorar las expectativas salariales internas para no generar descontento entre los empleados.
Lo más importante que un candidato debe de tener en la mente para aspirar a un mayor salario, dijo Carvalho, son las capacidades que lo hacen distinto frente a su competencia.
“Es sumamente importante tener en cuenta que las expectativas salariales tienen que ir acorde a tu nivel de conocimiento y no regirse por tu cuota de gastos mensuales” añadió.
¿Qué buscan los empleadores al negociar mi sueldo?
Te presentamos 5 cualidades  los empleadores buscan en sus empleados para estar disupuestos a aumentar tus ingresos según la firma Hays.
1.- El dominio escrito y hablado de inglés y también de un segundo idioma aparte del español
2.- Capacidades técnicas poco comunes en el mercado. Por ejemplo, en el caso de la informática, el candidato puede probar que controla programas especializados con una alta demanda en las empresas.
3.- En el caso de los puestos de trabajo relacionados con el área comercial, las compañías valoran que el candidato posea una extensa red de contactos, sobre todo si la empresa tiene el objetivo de desarrollar un nuevo canal de ventas.
4.- La experiencia en mercados globales no sólo se demanda, sino que se fomenta en todos los perfiles. Las empresas quieren profesionales que desde el primer momento estén dispuestos a cambiar de lugar de trabajo.
5.- La capacidad de liderazgo, así como la adaptación para empatizar con los equipos también resultan características valoradas para los empleadores.
Además, el candidato debe de tener claro el promedio de salario que paga el mercado para la posición que aspira a ocupar en su sector. Para ello, puede consultar el Reporte Laboral México 2014, donde podrá identificar la media de salarios por posición y especialidades.
Fuente: http://www.forbes.com.mx/5-cualidades-clave-al-negociar-tu-salario/
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